ブレインスリープ

睡眠の質の問題 睡眠時間を一気に増やすことは困難なため、眠の質を改善させる。 枕難民 職業病なのか、単に姿勢が悪いのか、ストレートネックになっていて、かなり低い枕でなければ眠れません。タオルや座布団を枕代わりにすることも。...